水是生命之源

　　关于喝什么水的问题

　　一直以来争论不休

　　到底喝什么水才最健康呢

　　水的区分

　　/白开水/

　　日常生活中，我们平时喝的水有很多，白开水、矿泉水、桶装纯净水等等。这么多种类，到底哪一类的水才是最健康、最适合长期饮用的呢？首先，先了解一下各类水之间有什么样的区别。

　　白开水一般是自来水经加热煮沸后放凉的水，也可以称之为“凉白开”，是人们日常生活中饮用最多的食用水。这种水非常容易获得，而且比较安全卫生。

　　/矿泉水/

　　矿泉水是从地下深处自然涌出的或是经人工揭露的、未受污染的地下矿水。它是在地层深部循环形成的，天然含有一定量的微量元素与矿物质。金年会jinnian

　　/纯净水/

　　纯净水是直接来源于地表、地下或公共供水系统的人为水源，经适当的水净化加工方法所制得的水。纯净水在加工过程中，所包含的矿物质会被去除掉。也就是说，纯净水是既不含有益元素，也不含有害元素的纯水。一般而言，家庭所用的饮水机桶装水属于纯净水金年会官方登录。

　　矿泉水饮用须知

　　矿泉水由于较好的口感，加上比较干净，受到很多人的追捧。喝矿泉水对身体是有一定好处的，可以为人体补充一些微量元素。但是，矿泉水中所含有的微量元素与矿物质并不是对所有人群都有益。

　　/慎喝人群一：婴幼儿/

　　矿泉水的元素含量基本是针对成人标准来设计的。由于婴幼儿肾脏本身尚未发育完善，宝宝如果长期大量饮用，会增加肾脏负担，严重的话会造成血尿的出现。而且，矿泉水中的某些元素还会对婴儿有害。

　　/慎喝人群二：高血压、心脏病患者/

　　患有慢性肾炎、高血压、心脏病及伴有浮肿的病人不宜饮用矿泉水，更不能将矿泉水当作治病的药水服用。这是因为，如果过量补充矿物元素，容易引起高钙血症，对身体不益。

　　/慎喝人群三：老年人/

　　人在年龄老了之后身体器官机能都会开始走下坡路，此时应尽量少饮用矿泉水。因为，老年人的身体机能并不能完全吸收矿泉水中的矿物微量物质，这些物质反而会加重老年人身体机能的负担。

　　桶装纯净水饮用须知

　　/滋生细菌病毒/

　　现在很多家庭都会使用饮水机桶装水，其实桶装水一般都是纯净水。桶装水源本身没有细菌，但是饮水机却是桶装水细菌的主要来源。饮水机如果不定期消毒，会有大量细菌、病毒滋生。这些细菌会借助我们换桶装水时，溶解到水中，并且在水里迅速繁殖。

　　/劣质桶隐患/

　　桶装水所使用的桶，透明度好、刚性高，所以桶壁不很厚，而且是无色透明。但是用久以后会产生化学物质双酚A，可能会对人体产生不益影响。

　　/千滚水问题/

　　桶装水普遍存在“千滚水”问题。所谓的千滚水就是桶装水在饮水机内被反复加热。这样的水，看似干净，其实却是重金属、砷化物等有害物质的浓缩液。

　　这种水因为煮过久，水中的不挥发性物质，如钙、镁等重金属成份和亚硝酸盐含量很高。长时间饮用这种水，会干扰人的胃肠功能，同时有毒物质亚硝酸盐，还会造成机体缺氧。

　　白开水饮用须知

　　/ 管道的清洁 /

　　自来水最大的注意事项来源于管道的清洁。由于自来水是需要通过管道输送到各个家庭之中，而管道年复历久的使用，容易产生各种细菌，从而加大水质污染的可能性。

　　日常饮水影响深远

　　你最常饮用的是哪一种水呢

　　可以留言告诉小网哟!

　　来源：乐活记

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